Chcete zlepšiť svoj celkový zdravotný stav? Prečítajte si viac o rehabilitačnom cvičení v bazéne v plaveckom klube Poseidon.
Rehabilitačné cvičenia
Rehabilitačné cvičenia sú cvičenia, ktoré sa vykonáva v bazéne na príjemnú hudbu. Najväčšou prednosťou cvičenia je, že pozitívny vplyv na pohybový aparát ako klasické cvičenie na suchu.
Cvičíme v bazéne Draždiak Haus Petržálka
Výhody cvičenia
- Posilňovanie svalov vo vode s pomôckami
- Efektívne vytvarovanie tela
- Zlepšenie problémov chrbtice
- Správne držanie tela
Vhodný pre
- Každého bez ohľadu na vek a pohlavie
- športovcov a pre všetkých, ktorí milujú vodu a chcú vyskúšať niečo nové.
Cvičenie prispieva k
- Spevneniu svalov krku, chrbta a končatín
- Pri riešení problémov s kĺbmi (artritída)
- Zlepšeniu účinnosti svalov a kĺbov
- Zlepšeniu vytrvalosti a sily jednotlivých svalov
- Zvýšeniu látkovej výmeny vo svaloch pri a po cvičení
- Zdokonaleniu koordinácie tela
Mesačný kurz
€35
7€/hodina
- Raz do týždňa
- Čas jedného kurzu je 45 minút + 15 minút sauna
Mesačný kurz
€60
6€/hodina
- Dva krát do týždňa
- Čas jedného kurzu je 45 minút + 15 minút sauna
Čo budete potrebovať?
Plaveckú čiapku
a okuliare
Uterák, osuška, príp. župan
Šľapky/crocsy k bazénu
Mydlo
Plavky
Chuť trénovať 🙂